Подкаст Ольги Скребейко

Выпуск, после которого мне захотелось заняться медитацией. Ого, такое со мной впервые, хотя тему исследую давным-давно. Друзья, горячо рекомендую послушать впуск, чтобы стать добрее к себе. Моя гостья — Маша Логинова, преподаватель майндфулнес, исследователь и популяризатор практик раскрытия сердца. «Мудрость и сострадание неразделимы, как два крыла у птицы. Сострадание без мудрости слепо, а мудрость без сострадания пассивна». В выпуске вас ждет: 00:00 Приветствие и знакомство 01:20 Медитация как выход из выгорания 07:35 Основы медитации и ее влияние на жизнь 14:05 Сострадание — что же это такое? 27:05 Как помогут Живые письма 43:03 Парадокс осознанности Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Первым шагом к осознанности могут стать письма, которые написала Мария, а мы выпускаем в рамках проекта «Живые письма». Серия называется «Что такое осознанность и как знание себя ведет к счастливой жизни». Посмотреть письма можно на сайте: https://clck.ru/36m6Sm Найти Машу: https://t.me/mashametta Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Сходила в спонтанный эфир к Оле Килиной. Говорили про книгу «Гений внутри», о фрирайтинге, для чего он нужен, как об этом рассказывается в книге и почему она действительно хороша. А ещё обсудили ведение дневников. В выпуске вас ждет: 00:00 Приветствие и знакомство 02:30 Идея книги «Гений внутри» 04:40 Практика фрирайтинг 12:07 Спецэффекты письменных практик 15:27 Шесть правил для пробуждения творчества 23:05 Сохранять себя для себя и детей Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Найти Олю: https://t.me/+YOanL9K8vjk0NjVi Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Как продавать, если не любишь продажи? Найти свою силу, выключить продавца, говорить о ценностях простыми словами, и задаваться вопросом «Как сделать так, чтобы у меня хотели купить?» Все это — и еще несколько драгоценных открытий — в выпуске с Юлей Максиной. В выпуске вас ждет: 00:00 Приветствие и знакомство 02:35 Продажи на уровне ценностей, а не цены 09:40 Глобальная цель продаж 14:50 Продавая, не любя продажи 21:15 Действовать из позиции будущего себя 24:45 Два инструмента для контакта с большими клиентами 28:20 Команда и взаимоотношения с ней Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Найти Юлю: https://t.me/achtotakmozhno Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

В сегодняшнем выпуске Книжного сомелье спешу рассказать вам об одной книге, которая мне — и даже нашему старшему сыну — пришлась очень по душе. Биография музыканта и актера Уилла Смита остроумная, веселая, мудрая и по-настоящему интересная, и я с удовольствием советую каждому ее прочитать. А если хотите тизер, то в выпуске я не удержалась и прочитала вам вслух одну из любимых историй из книги. Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Книга на ЛитРес: https://www.litres.ru/book/mark-menson/will-chemu-mozhet-nauchit-nas-prostoy-paren-stavshiy-samym-vys-66749313/ Книга в Лабиринте: https://www.labirint.ru/books/832263/?p=11945 Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Артур — предпринимателем, консультантом, технологом, экспертом и ментором. С ним мы поговорили про протомолекулы органические, стоицизм немножко, про то, как важно замечать свою неадекватность и некометентность. Фундаментальный подход у Артура! Вопрос, который вынесла для себя – «Какая одна компетенция будет пригождаться мне следующие 10 лет?» В выпуске вас ждет: 00:00 Приветствие и знакомство 09:37 Роль молекулы в развитии бизнеса 15:32 Зачем нужна стратегия 24:50 Чем стратегия отличается от планирования 26:57 Стратегия для команд и семей 33:12 При чем здесь протомолекулы Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Канал Артура: https://t.me/ss_lifehack Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Наталья Матвеева — православный психолог и автор серии Живых писем нашего издательства. Интересно мне было узнать, что серия писем была написана по следам консультаций с женщинами, которые проходили через непростые жизненные истории и ситуации. В эфире мы поговорили о теме каждого письма. О благодарности и прощении, о том, как застывают внутри нас эмоции и как снова запустить их течение. Если вам близка вера, или очень нужна сейчас опора, закажите бумажные письма о том, как обновить свое внутреннее звучание. В выпуске вас ждет: 00:00 Приветствие и знакомство 02:00 Как создавалась серия писем о внутреннем звучании 07:15 О православной психологии 09:54 О чем наши Живые письма Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Найти Наталью: https://vk.com/public41871627 Наши Живые письма: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/letters Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Эфир про любовь к книгам с Юлей Скрипник. Юля работает в Издательстве Альпина и ведет авторский курс по скорочтению. Обсудили, что читаем сейчас, как мы читаем книги, порекомендовали любимые произведения. Кто любит книги так же, как мы? Помашите рукой в комментариях! В выпуске вас ждет: 00:00 Приветствие и знакомство 06:14 Что мы читаем сейчас 10:58 Как читать продуктивно 20:45 Скорочтение: Как и зачем 31:00 Книги на все случаи жизни Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Мы упоминали книги: «Счастье не спешить» «Мифы о красоте» «Дом, в котором горит свет» «Твои границы» «Сила убойных презентаций» «Бабушка весела кланяться и передать, что просит прощения» «Ежедневник Игоря Манна» «Между надо и хочу» «Хочу свой бизнес» «Осторожно, двери открываются» «С тобой я дома» «Любовь и уважение» «8 важных свиданий» Инстаграм Юли: https://www.instagram.com/yulya_skripnik/ Телеграм-канал Оли про книги: https://t.me/olgaskrebeyko Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Сегодня у меня в гостях Артём Вахрушев – предприниматель, писатель, автор образовательной методики, преподаватель. Как за 10 лет создать 13 прибыльных бизнес-проектов с партнерами? Как выстраивать команды и строить компании, которые работают десятилетиями? Почему стратегия одинаково важна и предпринимателю, и не предпринимателю? И что помогает строить отношения с женой в течение 20 лет? Много практических советов, много тем для размышлений и много энергии в этом эфире! В выпуске вас ждет: 00:00 «Вынужденное» предпринимательство 09:45 Создать бизнес за 72 часа: Как это? 14:00 Как выстроить классную команду — от партнеров до подчиненных 30:50 Так предпринимательство или найм? 38:44 О личной стратегии 40:40 Секрет долгих личных и бизнесовых отношений Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Книга Артёма: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/marketing-vahrushev Канал Артёма: https://t.me/profentr Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

У меня в гостях Константин Харский — писатель, консультант и бизнес-тренер с внушительным стажем. Мы поговорили о том, почему из жизни уходит страсть и радость, как работает случай, какие ценности и как прививать детям — и надо ли? А еле упомянули одно слово, которое поможет жить проще. И добавили в беседу немного писательской магии. В выпуске вас ждет: 00:00 Приветствие и знакомство 03:21 Сила по имени Случай 13:26 Страсть в деятельности как дополнительная батарейка 27:30 Система ценностей — и ее неидеальность 38:53 Как написать книгу с живыми персонажами Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Инстаграм Константина: https://www.instagram.com/k.v.harsky Книги Константина: https://www.labirint.ru/authors/110946/ Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

В этом выпуске расспрашивала дизайнер мыла, натуральной косметики и парфюмерии ручной работы Ольгу Джиму. Увидела редкое сочетание осознанности, ясного и структурного ума, точного видения и красивой миссии. В выпуске вас ждет: 00:00 Приветствие и знакомство 07:15 Как собрать команду 09:42 Постоянное обучение как залог развития 12:50 О здоровом взгляде на конкуренцию 18:15 Как не дать неудачам останавливать себя Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Инстаграм Ольги: https://www.instagram.com/jimacosmetics/ Сайт Ольги: https://jcosmetics.ru/kurs Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Если вы производите что-то на своей кухне, знайте, что ваше дело может привести вас туда, куда вы мечтаете. Послушайте наш разговор с Ольгой Ермаченко, генеральным директором и совладельцем завода «Сад радости». Это семейный бизнес, который родился на кухне, а сейчас поставляет продукцию в 15 стран. Я вдохновлена на 500 процентов! Спасибо, Ольга! В выпуске вас ждет: 00:00 Приветствие и знакомство 03:50 Масштабировать дело, сохраняя семейность 16:03 Основные правила предпринимателя 19:56 Дети предпринимателей — какие они? 25:50 Хитрости по упрощению жизни 30:07 О чем мечтают предприниматели 38:30 Книжная рекомендация Мы упоминали: Книги Дэна Кеннеди «Фиолетовая корова», Сет Годин «Осторожно, двери открываются», Константин Харский «Как ВСЕ успевать ЛЕГКО в жизни и в бизнесе», Ольга Ермаченко Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Найти Ольгу: www.instagram.com/ermachenkoolga/ Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Ольга Колчина — трансформационный стратег, ментор, эксперт с 23-летним опытом работы. С мудрой, тёплой Ольгой поговорили о том, почему важно проживать кризис 40 лет, какой вопрос поможет преодолеть любой кризис и почему не нужно принимать резких решений в кризис. В эфире вас ждет: 00:30 Приветствие и знакомство 03:00 Как вырваться из позиции экономии ресурсов 07:25 Как готовиться и подходить к кризисам 12:51 Поиск ценностей в кризис смыслов 28:08 Главный вопрос в момент кризиса Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Найти Ольгу: t.me/Kolchina_tseli Письма Ольги «В чём смысл жизни после 40 лет?»: izdatelstvo.skrebeyko.ru/letters/tproduct/504426196-741627592101-v-chem-smisl-zhizni-posle-40let Книги, которые рекомендовала Ольга: — Перевал в середине пути, Джеймс Холлис — Кризис среднего возраста, Дэрил Шарп Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

У меня в гостях коуч миллионеров Анна Цыкоза, с которой мы поговорили про смелость. Как превратить страхи и сомнения в друзей? Как исследовать будущее через ту идентичность, в которой тебе хотелось бы оказаться? Как вообще развивать свою смелость? В выпуске вас ждет: 00:30 Кто такой трекер — в бизнесе и не только 07:55 Смелость: Врожденное или приобретенное? 12:07 Путь к своей идентичности через смелость 23:20 Инструмент в помощь при нерешительности 27:55 Смелость на бездействие и тренд на достигаторства Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Найти Анну: https://t.me/anncikoza Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

У меня в гостях – Артём Мушин-Македонский, основатель Академии Historia, эксперт по стратегическому сторителлингу и работе с историями в организациях. Для меня Артём – собиратель и ценитель историй. А ещё – хранитель сильных вопросов, которые помогут любому собрать драгоценные воспоминания. Я глубоко убеждена в том, что о жизни каждого человека можно написать книгу, что в каждом из нас спрятаны мириады любопытнейших рассказов. Правда зачастую мы не воспринимаем происходящее с нами как нечто, достойное рассказывания. Поговорили о том, как это преодолеть. И как начать замечать и ценить истории, которые случаются с нами каждый день. В выпуске вас ждет: 00:30 Сторителлинг в работе с компаниями 05:38 Личные истории: Собирать, сохранять и рассказывать 10:00 С чего начать записи своих историй 15:58 Сторителлинг в общении с детьми 20:55 Как достойную историю достойно рассказать Канал «Практикум сторителлеров»: https://t.me/one_day_one_story Бесплатный и анонимный чат-бот, который помогает развить привычку замечать события своей жизни и составить личную библиотеку воспоминаний: https://t.me/ImSoStory_bot Книга для записи ваших историй: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_legacy Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Сергей Коростелев — мастер масштабирования, христианин/священник, предприниматель, многодетный отец, амбассадор бизнеса по-честному. Разговор с Богом, университет мышления, масштабирование, много смеха и тепла — чего только ни произошло в этом эфире! P.S. Книга, которую рекомендовал Сергей — «Включите свой мозг» Кэролайн Лиф. Вот что ждет вас в эфире: 00:30 Духовные ценности как личная стратегия предпринимателя 08:20 Что помогает масштабироваться и наращивать обороты 17:49 Как выстраивать вокруг себя сильную команду Найти Сергея — https://t.me/businesskorostelev Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

В этом совершенно необычном выпуске мы собрали аудиоответы шести прекрасных женщин на вопрос «как письменные практики пришли в вашу жизни и что в нее привнесли?» Я уже восемь лет рассказываю о письменных практиках, и сама непрерывно ими занимаюсь, но недавно я задала несколько вопросов о них нашим читателям — мне было важно услышать их истории! Результатом исследования стал этот выпуск. Вот что ждет вас в эфире: 01:08 Как начать письменные практики 05:53 Масштабные изменения, которые несут ручка и бумага 10:16 Письменные практики как помощник в личном и профессиональном развитии 12:42 Из женщины с туманом в голове — в женщину с горящими глазами 14:47 Письмо как путь к честности 22:45 Утренние страницы и опора в себе Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Как письменные практики становятся инструментом, полезным для любой деятельности: будь то трансформационные игры, коучинг-сопровождение, обучение продажам? Поговорили с коучем, игропрактиком и ведущей завтраков с письменными практиками Женей Мелешихиной про то, как завтраки становятся большими проектами. И про то, как можно расти и развиваться внутри Лиги ведущих. Участники Жениных встреч выигрывали гранты после завтраков, получали деньги, продавали услуги, вылезали из своих ракушек, налаживали отношения с детьми. Вот что ждет вас в эфире: 00:30 Что письменные практики меняют в жизни 05:15 Как завтраки с письменными практиками дают толчок к новой деятельности 11:25 Письменные практики как вид психологии Найти Женю: https://t.me/evgeniamelesh Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

У меня в гостях Елена Моисеева-Уналан, коуч проявленности. Человек, который видит людей насквозь, все страхи, сомнения, подсознательные ловушки, которые тормозят развитие и мешают проявленности и кратному росту бизнеса и умеет их устранять. Мы поговорили и про эмоциональную ёмкость, и про работу с мышлением. И о том, как важно поддерживать таланты. В выпуске вас ждет: 00:30 Из каких «частей» состоит ёмкость предпринимателя 08:45 Влияние эмоциональной ёмкости на успех 17:03 Три шага к тому, чтобы развивать свою ёмкость 24:36 В чём проявляется наша ёмкость Найти Елену: https://t.me/elena_moiseevaunalan Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

С психологом, экспертом по воспитанию и Рыцарем Гуманной Педагогики Дядей Женей мы поговорили об отношениях с детьми, о том, как замотивировать их изучать новое и как наладить с ними контакт. Вот что еще вас ждет в этом выпуске: 00:44 Школа родителей и фокус на реальную жизнь 04:00 Как мотивировать детей к развитию? 09:30 Какая самая большая проблема подростков? 16:46 Как сделать так, чтобы дети нас слышали? 23:24 Какой самый важный вопрос должен задать себе каждый родитель? Найти Евгения: https://t.me/contactdj Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Со сценаристом и коучем-хулиганом Вячеславом Назаровым мы поговорили о том, куда приводит коучинг и как прийти к мечтам. Вот что еще вас ждет в этом выпуске: 00:30 Коуч-хулиган — это как? 06:20 Перерыв на анекдот 07:55 Как ставить себя в центр мира — и к чему это приводит 12:20 Как переводить «терпелки» в цели 15:38 Бизнес-план к мечте 21:50 Куда стоит приставлять лесенки, а куда — нет Найти Вячеслава: https://t.me/playfulchanges Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Что такое чувства? Откуда они берутся? Чему служат? Как направить их на пользу себе и другим? Поговорили об этом с Елизаветой Филоненко, психологом, автором серии писем «Как жить в мире с эмоциями и перестать их бояться?» и книг по семейной и детской психологии, помогающих построить разумную и счастливую жизнь. Из эфира и писем вы узнаете о том, почему нам так важно научиться регулировать эмоции. Вот о чем еще мы говорили: 00:30 Почему понимание своих эмоций — это не «факультатив» 06:35 Связь тела и чувств: наладить и сохранить 12:22 Как работать с настроением через тело 16:51 Миф о гневе 33:11 Проблема современного подростка 39:15 Практические идеи по работе с эмоциями Как найти Елизавету: https://mama-papa-help.ru/ Мы упоминали колесо эмоций Роберта Плутчика и серию писем «Как жить в мире с эмоциями и перестать их бояться?» Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Как выйти из петли времени или дня сурка с помощью дневника? И почему ретроградный Меркурий — это шеринг? Разговор со Стасом Гринбергом начался с цитаты: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить» (Сократ). А интересен ли я сам себе? А исследую ли я свою жизнь? Что я знаю о себе? В этом выпуске: 00:00 Приветствие и знакомство 06:38 Влюбляем вас в ведение дневников 16:05 Дневники как личная Петля времени 32:21 Цикличность в жизни — и о чем говорит нам тот самый Меркурий Как найти Стаса: https://t.me/grinbergru P.S. В эфире упоминали сериал: https://t.me/grinbergru/634 Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Что помогает нам оставаться вместе уже 17 лет, верить в мечты друг друга и радоваться жизни. 02:35 Сага об обручальных кольцах 09:02 Что думают мальчишки Скребейко о создании семьи 11:33 «Жена, я влюбился!» 14:15 В чем секрет устойчивости нашего брака 19:53 «Болезненные» темы для обсуждения и виртуальная секретарша-Светка 22:47 Самая большая сложность при создании семейного бизнеса 26:05 В чем наш кайф быть вместе 29:38 Как помочь друзьям, у которых все сложно в отношениях — и надо ли? 31:29 Как идти навстречу в моменты размолвок 33:35 Обязательно ли хотеть замуж и при чем здесь утюги 35:25 Совет от Саши нынешним молодоженам Если вам понравился подкаст, напишите нам комментарий и оставьте отзыв на платформе, на которой вы его слушаете. Мы будем очень рады. Сайт Домашего Издательства Skrebeyko: izdatelstvo.skrebeyko.ru Сайт Ольги Скребейко: skrebeyko.com Канал Издательства в телеграме: t.me/skrebeykoru Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Книга про письма, музыку, море, джемы и любовь. Каждая глава – это письмо от бабушки внучке. Через письма мы узнаём о жизни смелой женщины, которая приехала жить другой города и каждое утро слушает музыку моря, варит джемы, размышляет о жизни и пишет письма. А здесь я из названия глав сделала игру, заходите за посланием. Книга на ЛитРес Сайт Издательства Skrebeyko Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

В эфире о нарративных практиках и про то, как пересочинить свою историю, Инга Грин рассказала о том, чем отличается хороший нарративный вопрос от вопросов других направлений терапии и о том, почему важно работать с личными историями. А я, наконец, поняла, как работают нарративные практики! Вот что вас ждет в подкасте: 00:44 Знакомство 04:04 Нарративные практики — это как? 20:25 Об истоках нарративного подхода 23:40 Как начать практиковать 37:32 Полезные ресурсы для изучения нарративного подхода Важные ссылки: Книга М.Уайта «Карты нарративной практики». Фильм Барбары Майерхофф «Сочти наши дни». Бесплатный мини-курс (2,5 часа) о том, что такое нарративная практика. Третий поток курса Инги Грин. Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

В этом выпуске мы — Оля и Саша Скребейко — разбираем ваши ответы на наше большое деньрожденческое исследование. Домашнему издательству Skrebeyko исполнилось семь лет, и мы задали вам семь важных вопросов, которые помогли нам понять, как вы видите нас и наше ремесло. Сегодняшний выпуск — второй в серии праздничных эпизодов подкаста. Вас ждет: 02:12 Природа любопытства — и действия 08:35 О болоте трудностей — и выходе из него 10:30 Что приходит на смену осознанности 25:10 Эпилог о семейных отношениях Полезные ссылки: Tesoro notes изумруд Подкаст «Книжный сомелье» Статья о дне рождения Издательсва — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tpost/fh9d7mk191-sem-let-izdatelstvu Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

В этом выпуске мы — Оля и Саша Скребейко — разбираем ваши ответы на наше большое деньрожденческое исследование. Домашнему издательству Skrebeyko исполнилось семь лет, и мы задали вам семь важных вопросов, которые помогли нам понять, как вы видите нас и наше ремесло. Сегодняшний выпуск — первый в серии праздничных эпизодов подкаста. В выпуске вас ждет: 02:02 Кто мы? 09:20 Разворачивать людей нужной стороной. Нежно 13:11 Письменные vs. Писательские практики 24:20 Бизнес vs. Ремесло Полезные ссылки: Статья о дне рождения Издательсва — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tpost/fh9d7mk191-sem-let-izdatelstvu Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Сегодня дегустируем книгу «Препятствие как путь», которую написал Райан Холидей. Смело советую эту книгу к прочтению — она полна мыслей, которые меняют наше отношение к препятствиям и самой жизни. Из неё вы узнаете, как обрести точку опоры в непростые времена не вопреки препятствиям, а благодаря им, как препятствия могут стать топливом для движения к цели. А ещё — о трёх этапах преодоления трудностей. Заказывайте книгу в Лабиринте, на Озон, ЛитРес и сайте издательства МИФ. Другие рецензии читайте здесь. А слушайте тут. Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

С нашим автором и очень душевной девушкой Марьяной мы говорили о любви, о контакте с собой, а еще о том, как сожалеть и как получить из сожаления ресурс с помощью одного сильного вопроса. Эфир получился заархивированный, его как будто хочется останавливать и распаковывать. Вас ждет: 03:17 Делимся новостями 06:35 Опора в непростые времена 16:20 Интересы и исследования 25:50 О вхождении в новый этап жизни 32:06 Сожаления и путь в будущее 44:48 Теплое напутственное слово Мы упоминали: Tesoro notes изумруд — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_izumrud Подкаст Марьяны «Тепло, тихо, темно» Книга Марьяны «Беременность. Роды. Первый год жизни» Сайт Марьяны — https://okean-v-butylke.ru Книга Тины Силиг «Почему никто не рассказал мне это в 20?» Практика «Четыре обеда» — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tpost/2cn6mx7hy1-praktika-chetire-obeda Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Теплый, живой, дышащий подкаст с основателем проекта Жить Внимательно Дарьей Пепеляевой о том, как завершать старое, отпускать ненужное и дышать свободно и легко. Мы поговорили о честности, которая приходит из ясности, о том, как расслабляться, не впадая в вялость и о целительном понимании, что преодолевать и бороться — не обязательно. Даша, мастер осознанности, рассказала, как начать медитировать, и оказывается, многие люди даже не замечают, что занимаются медитацией. Может, это и про вас? Слушайте эфир, чтобы проверить. Вот что вас ждет в этом выпуске: 5:42 Как Даша пришла к практике внимательности 10:02 Практика осознанности: о чем это и как работает? 14:10 О проживании непростого периода 18:43 Как видеть больше и проживать интересную жизнь 23:10 Как начать медитировать 30:59 Почему я все еще не там, где хочу быть? 35:05 Как входить в новый жизненный этап Мы упоминали: Tesoro notes изумруд — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_izumrud Книги Анны Кирьяновой Книги Ольги Савельевой Книга Йонге Ринпоче: Будда, мозг и нейрофизиология счастья Книга Still Together автора Manoj Dias Книга Богини в каждой женщине Джин Шинода Болен Сериал «Энн» (англ. Anne with an E)

Мой сегодняшний гость, Никита Маклахов, записывает подкасты для своего канала «Будет сделано» и ведёт программы о полезных привычках и личной эффективности, и говорить с ним — опросное удовольствие. Мы обсудили, как справиться с выгоранием от любимого проекта, почему здоровый сон важен для всех систем организма и как понять, что ты — человек осознанный. Вас ждет: 01:47 Знакомимся и сверяем итоги года 14:30 Маркер осознанности 17:20 Системы дневниковедения 18:55 От инструментов к ощущениям 22:35 Опыт выгорания 33:50 Как входить в новые жизненные этапы 35:55 Рекомендации книг, сериалов и подкастов 42:00 О важности здорового сна Мы упоминали: Tesoro notes циркон — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoronotes_tsirkon Сайт Никиты — https://willbedone.ru Сайт Антона Нефедова —http://igr.academy/masters Книга Холидей Райана «Как решают проблемы сильные люди» Книга Свена Бринкмана «Конец эпохи self-help» Книга «Свет ума» Книга Даниэля Канемана «Думай медленно… решай быстро» Документальный сериал «Как стать тираном» Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Мы поговорили с врачом и психологом Артемием Пермяковым о том, как мысли влияют на здоровье (на прямую), о важности регулярных внутренних чекапов. Про отцовский график поговорили и про то, как поддерживать себя в ресурсе. И о том, как письменные практики помогают здоровью, конечно. В этом выпуске: 05:03 К чему ведет блокнот Артемия 07:30 Как находить новое дело 16:45 Чем может быть полезен сложный период 25:00 Как выстраивать отношения в семье 29:55 История про психосоматику: как психика связана с физикой 40:50 Книги, сериалы и другие рекомендации от Артемия 44:40 О подготовке к новому этапу 51:30 Как вернуть себя в ресурсное состояние 55:30 Теплое напутствие Мы упоминали: Инстаграм Артемия — https://www.instagram.com/permiakoff/?hl=en Tesoro notes изумруд — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_izumrud «Руководство астронавта по жизни на Земле» Кристофера Хэдфилда «Мать» — роман Максима Горького Сериал «Большая секунда» Сериал «Таксист»

Как продолжать двигаться, несмотря ни на что? Начать любить себя и понимать? Открыть в себе и никогда не закрывать внутреннюю силу? Как найти цель жизни и успеть порадоваться по пути к ней? И причем тут улитка и гусеница? Слушайте подкаст с Наташей Маркович, и всё поймёте. Вот что ждет вас в подкасте: 03:05 Итоги года — сложности и решения 10:00 Космический бублик и с чем его едят 15:06 Как идти в новый этап 22:35 Личные открытия и отношения 25:37 Что почитать, посмотреть и послушать 37:05 Важный вопрос себе Мы упоминали: Tesoro notes алмаз — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_almaz Космический бублик — https://spacebagel.com Книга Фрэнка Герберта «Дюна» Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Моя сегодняшняя гостья Наталья Терещенко, психотерапевт, гештальт-терапевт и невролог умеет объяснить связь между эмоциями и состоянием организма, а главное — учит, как проживать каждое мгновение своей жизни всей собой. Слушайте наш подкаст про любовь и доверие, внезапно про ковид, про сексуальность и свободное дыхание, про тепло и близость. Вот что ждет вас в подкасте: 01:30 Книга «Бабочка в кулаке» и трансформация темы секса 06:46 Итоги года 11:45 Опора в непростые времена 18:30 «Навигатор саморегуляции» 23:28 О здоровой привязанности 31:06 Кино-рекомендации 33:11 Учиться на ошибках и фиксировать удачи 37:04 Книга на заметку 44:05 Блоги, которые интересно почитать 44:54 Переходные этапы и подготовка к ним 50:09 Ресурсная практика от Натальи Мы упоминали: Tesoro Notes рубин — http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes_rubin Блог Натальи — https://tereshenko.online Книгу Натальи Терещенко «Бабочка в кулаке» — https://kurs.tereshenko.online/natalya-tereschenko/babochka-v-kulake-ili-neulovimyy-orgazm/ Отзыв Ольги Скребейко на книгу «Бабочка в кулаке» — https://skrebeyko.ru/knizhniy_somelye/ Книгу Лизы Таддео «Три женщины» Книгу Бессел ван дер Колка «Тело помнит все» Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

С нашим автором, коучем и просто мудрой женщиной Анной Лебедевой мы поговорили о том, как очищать себя внутри и снаружи в преддверии новых жизненных этапов, как собрать метафору уходящего года и пересобирать дела по-новому, исходя из языков любви. Слушайте подкаст, делитесь вашими открытиями, впечатлениями, тем, что теперь вам хочется делать. Вот что ждет вас в подкасте: 02:22 О мастерстве 07:12 Опора в непростые времена 19:12 Как идти в новый этап жизни 32:38 Навести порядок в себе 44:30 Книжные и кино-рекомендации от Ани Полезные ссылки: Tesoro Notes алмаз - http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoro_notes#order Tesoro Notes циркон - http://izdatelstvo.skrebeyko.ru/tesoronotes_tsirkon Сайт Анны - https://erickson.ru/trainers/143/ Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Книга, для чтения которой нужна смелость, но и оторваться от которой невозможно. «Выбор», книга Эдит Ева Эгер, о девочке, которая прошла через войну, которая попала в лагерь смерти; которая видела, как уводят ее отца и маму, и поняла, что означает дым над трубами этого лагеря. Несмотря на ужасы описываемых событий, книга наполнена светом и теплом, и надеждой на то, что всё может измениться, и силой выбора, когда ты даже в самых невыносимых условиях можешь выбирать надежду. Заказывайте книгу на ЛитРес и сайте издательства МИФ. Другие рецензии читайте здесь. А слушайте тут. Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

«Жизнь — это информация о том, что делать дальше. Какую информацию дала тебе жизнь и что ты собираешься с этим делать дальше?» В сегодняшнем подкасте мы со Стасом Гринбергом, исследователем жизни, трансформационным коучем и автором Tesoro notes, поговорили о том, что становится опорой в сложные времена, как переходить в новый год или новый этап жизни и переводить намерения в действия. Стас — человек, который помогает выйти на новый уровень действий, и беседа с ним получилась очень теплой и мудрой. Вот что ждет вас в подкасте: 00:44 Человек, запускающий действия 05:10 Об опоре в сложные времена и высшем замысле 13:10 О праздновании жизни во всех её проявлениях 23:26 Максимальное раскрытие как смысл жизни 27:10 Закрепление инсайтов через действие: письменная практика 29:20 О книгах и фильмах 35:35 Как входить в новый этап жизни 45:20 О главных ценностях Полезные ссылки: Статьи и эфиры со Стасом Сайт Стаса Tesoro notes алмаз YouTube канал Стаса Книга «Джулия Кэмерон: Взять хотя бы меня» Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Книга Татьяны Мужицкой «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило» — настраивает на то, чтобы брать желанное из того, что предлагает мир, давать миру тогда, когда ресурс льется через край, и наслаждаться тем, что имеешь. В книге есть прекрасные практики, творческие упражнения и целая банка-кладовая ресурсов, куда вы можете заглядывать за экстренной поддержкой. Заказывайте книгу в Лабиринте, на ЛитРес и Озон. Другие рецензии читайте здесь. А слушайте тут. Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Сегодня я, Ольга Скребейко, сходила в гости к Марине Никитиной, основателю форума psy.FAQ. Мы говорили о том, как смотреть в будущее в условиях неопределенности, делились лайфхаками планирования, которые работают для нас и рассуждали о связи трудоголизма и побеге от себя. Вот что ждет вас в выпуске: 00:40 — О системах планирования 13:16 — Планы есть, а сил — нет. Как себе помочь? 21:34 — Зачем и как планировать отдых 27:57 — Приоритеты и многозадачность 39:25 — Об управлении собственным фокусом 47:50 — Трудоголизм как побег от себя 53:22 — О коучинге и психологизации общества Мы упоминали: «Исповедь монотаскера» Наталья Иоффе «Без усилий» Грег МакКеон «Эссенциализм» Грег МакКеон «Выбор» Эдит Ева Эгер «Искусство жить просто» Доминик Лоро «Смысл жизни и ее маркетинг» Татьяна Жданова «Кто, а не как» Дэн Салливан, Бенджамин Харди Tesoro Notes циркон Подкаст «Книжный сомелье» о книге Кто, а не как Рецензия на книгу Эссенциализм Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

Книга «Кто, а не как. Выбирай коллаборацию вместо конкуренции» Дэна Салливана и Бенджамина Харди поменяла мой подход и мои принципы. Авторы предлагают перевернуть наш подход к жизни, заменив частый вопрос «как», который приводит к стрессу и выгоранию, на вопрос «кто». Кто может мне помочь? Кто может сделать это за меня (да, и так можно!)? Отвечая на вопрос «как» мы не только снимаем с себя лишний груз, но и открываем новые возможности и связи. Заказывайте книгу на Озоне. Другие рецензии читайте здесь. А слушайте тут. Music: Jump In by Fugu Vibes. Над подкастом работали: ведущая — Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова.

C Лией Смекун, маркетологом врачей и клиник и автором блокнота «Поиск и сохранение энергии: подход дилетанта» из набора Tesoro notes изумруд, поговорили о письменных практиках и чудесах, о «совпадениях» и проявлениях интуиции. Лия подкидывала мне задачки, а я придумывала практики. Разговор получился живым и тёплым. И, конечно, подойдёт не только врачам — а всем, кто устал, кто хочет стать чуть счастливее. Ещё больше пользы от Домашнего издательства Skrebeyko здесь.

Как находить опоры внутри себя? И что будет главным в новом году? Представьте, что вы сидите с нами за чашечкой чая. Оля устала после двух недель круглосуточной работы за двоих и путается в словах, а Саша не говорил две недели, потому что болел тем-что-нельзя-называть. И все равно мы записываем подкаст, потому что не можем не записать. Отвечаем на вопрос нашей слушательницы и несёмся дальше – в животрепещущий вопрос «Как жить здесь и сейчас?» И после – заглядываем в новый год и думаем, как жить дальше. Очень ждем ваши вопросы! И комментарии! В этом выпуске: 00:33 Как находить опору в себе? 08:07 Не обесценивать свое знание 10:43 Привычка жить здесь и сейчас 16:50 Желаем вам кое-что хорошее Мы упоминали сообщество «Жить внимательно» Дарьи Пепеляевой. Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Каждый год 4 декабря мы с Сашей празднуем годовщину наших отношений. И традиционно пересчитываем, сколько лет мы вместе. В этом году насчитали 15! Сегодня мы говорим о том, что помогало нам столько лет провести вместе, вспоминаем трудные времена, разбираемся, почему мы друг друга выбрали и отвечаем на вопросы из книги «8 важных свиданий. Как создать отношения на всю жизнь» Джона Готтмана. По статистике прослушиваний выпуск про умение говорить вам понравился. Значит, понравится и этот! Ура-ура, нашей семье 15 лет, пять из которых мы занимаемся нашим Домашним издательством! В этом выпуске: 02:34 15 лет в браке: как все начиналось? 04:10 Про трудные времена: на что похоже и как преодолеть 11:19 Обнулиться в отношениях: это как? 15:25 Формула хороших отношений 18:30 О разговорах на бытовом уровне: а где же личность? 22:55 Интересы свои и партнера 27:37 Ежедневный контакт: как поддерживать? 31:11 Так в чем же секрет счастливых отношений? Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Сегодня я сходила в гости к Владу Воробеву в эфир ежедневного делового подкаста Win-Win News. Мы обсудили, как зарабатывает наше независимое креативное издательство, и почему медиахолдинг Скребейко — это настоящая волшебная страна. В этом выпуске: 01:07 Каково это — делать то, чего раньше не было 04:04 Tesoro notes: что, как и зачем он вам 08:20 Так как же зарабатывает Издательство? 16:12 Рецепт успеха в три счета 18:08 Аудио визитка Оли Скребейко Мы упоминали: Страница Win-Win News в ВК. Tesoro notes. Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions

Почему в этом году не будет Tesoro notes и что тогда будет? В этом выпуске подкаста мы говорим о том, почему важно сохранять в памяти маленькие детали — и как из них распаковываются ощущения, запахи и чувства. Кроме того, когда мы записываем истории из нашей жизни, мы присваиваем свой опыт и как будто восстанавливаем ощущение авторства собственной жизни. Послушайте, как мы поём, говорим о памяти поколений и познакомьтесь с Tesoro legacy! В этом выпуске мы поговорили вот о чем: 00:46 В этом году не будет новых Tesoro notes, а что будет? 07:00 О важных разговорах и памяти поколений 09:02 Что такое Tesoro legacy и почему он вам нужен 15:55 Основы нашей жизни 20:40 Не покупайте подарки на Новый год! И упоминали: Чашку латте Писателя Дэвида Брукса Книгу Стивена Кови Над подкастом работали: ведущие подкаста — Александр и Ольга Скребейко, редактор и звукорежиссёр — Юлия Власова. Music: Sunday at Slims at Blue Dot Sessions