Життя з СПКЯ cover

Життя з СПКЯ

Катерина Іванець

«Життя з СПКЯ» — подкаст для жінок, які хочуть зрозуміти та контролювати своє здоров'я при синдромі полікістозних яєчників (СПКЯ). Ми говоримо про важливість правильного харчування, гормонального балансу, догляду за собою та роботи з емоційними переїданнями. Інстаграм - https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ ТГ канал - https://t.me/+1kqipGCyPixiZTRi

«Життя з СПКЯ» — подкаст для жінок, які хочуть зрозуміти та контролювати своє здоров'я при синдромі полікістозних яєчників (СПКЯ). Ми говоримо про важливість правильного харчування, гормонального балансу, догляду за собою та роботи з емоційними переїданнями. Інстаграм - https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ ТГ канал - https://t.me/+1kqipGCyPixiZTRi

#36. Життя після діагнозу СПКЯ

0:00 0:00

Epizodai

#36. Життя після діагнозу СПКЯ 15 Jul 2026

Залишити заявку на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#35. 5 Механізмів Як Мозок Саботує Схуднення 08 Jul 2026

Залишити заявку на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#34. Інсулінорезистентність - найефективніші стратегії 24 Jun 2026

Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#33. Правда про Фрукти та Фруктозу 17 Jun 2026

Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#32. КБЖУ, Кола зеро, Їжа в закладах, БАДи і тяга до солодкого 10 Jun 2026

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#31. Контроль у харчуванні або їм усе підряд. Як знайти БАЛАНС? 26 May 2026

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#30. 6 порад як знизити холестерин 20 May 2026

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#29. ТОП-5 міфів про інсулін 13 May 2026

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#28. СПКЯ і вага. Чому твої зусилля не дають результату 24 Mar 2026

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#27. 3 причини, чому ви НЕ худнете при СПКЯ 02 Mar 2026

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#26. Правда про калорії 1ч. Calorie In 25 Feb 2026

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#25. Що насправді керує вашим апетитом? 10 Feb 2026

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#24. Синхронізація з циклом (Cycle Syncing) 21 Jan 2026

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#23. Як НЕ переїдати на свята? 24 Dec 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#22. Порушення Сну при СПКЯ 10 Dec 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#21. Як приборкати голод? 19 Nov 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#20. Боді імідж. Моя історія стосунків з тілом 12 Nov 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#19. Середземноморське харчування при СПКЯ 05 Nov 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#18. Чому плани харчування НЕ працюють? 30 Oct 2025

Запис на коучинг - ⁠https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6

#17. Тяга до солодкого. Ворог чи Друг? 15 Oct 2025

Запис на коучинг - https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6

#16. ТОП 5 добавок при СПКЯ 08 Oct 2025

Запис на коучинг - https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6

#15. Ваша Вага це Ваша Провина? 01 Oct 2025

Запис на коучинг - https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6

#14. Чорно-біле мислення у харчуванні 25 Sep 2025

Запис на коучинг - https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6

#13. РХП чи Нездорові Стосунки з Їжею? 17 Sep 2025

Заявка на коучинг - https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6

#12. Стрес та Кортизол НЕ дають схуднути? 03 Sep 2025

Заявка на коучинг - https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6

#11. СПКЯ та ментальне здоров'я 26 May 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#10. Здорові стосунки з їжею 20 May 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#9. Мій метод роботи і як він змінить ваше життя 06 May 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#8. Випадіння волосся при СПКЯ 28 Apr 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#7. Чому співчуття до себе є ключовою навичкою прогресу 21 Apr 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#6. Стратегія утримання здорової ваги 15 Apr 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#5. Як керувати симптомами СПКЯ 08 Apr 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#4 Фізична активність. Як наше тіло витрачає енергію. 20 Mar 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#3. 3 Найчастіші причини переїдання та їх рішення 06 Mar 2025

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#2. Моє життя з СПКЯ. Особиста історія 26 Dec 2024

Мій інстаграм https://www.instagram.com/kateryna_lugovska/ Запис на коучинг https://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA

#1. СПКЯ - фенотипи та часті тригери 13 Dec 2024

У першому епізоді подкасту "Життя з СПКЯ" розглядаємо, як проводиться діагностика синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ), які є фенотипи цього стану та обговорюємо тригери, що можуть впливати на його прояви.

Susiję podcastai